乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，但如果不及时治疗，还会发展成恶性，对女性乳腺造成很大的伤害。所以，在日常生活中，我们可以采取一些预防措施来预防这种肿瘤的形成。

　　在日常生活中一定要做好收腹挺胸的准备。走路挺起胸膛，胸部自然挺直，有利于血液循环。同时，还要尽可能地保持上半身挺直，这也有利于胸部发育。

　　2.选择适合自己的文胸，而不是穿束胸。合适的文胸对于乳房的健康非常重要，要选择柔软、透气、吸水的棉文胸，最好穿运动背心，在晚上睡觉时，千万不要戴文胸。

　　3.洗澡时不要用热水刺激乳房，也不要用热水泡太长，洗澡时水温最好是27度。

　　4.适当的运动，不但对胸部有健美的作用，还能降低乳腺疾病的发生率。每星期参加4小时的运动，患乳腺癌的几率降低大约60%。

　　乳腺纤维瘤对女性危害极大，因此一旦再发这种肿瘤，必须及时治疗，否则良性肿瘤容易发展成恶性。