预防乳腺纤维瘤的方法。乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，但若不及时治疗，还可能发展为恶性，对女性乳腺造成极大的伤害。因此，在日常生活中，我们可以采取一些预防措施，防止这种肿瘤的形成。

　　1.平时一定要做好收腹挺胸的准备工作。行走时挺胸抬起，乳房自然挺直，有利于血液循环。坐立的时候也要尽量保持上身挺直，这样对胸部发育也有好处。

　　2.要选择与自己相适应的胸罩，不要穿束胸型。适当的文胸对于乳房的健康很重要，要选择柔软、透气、吸水的棉文胸，最好穿运动背心，在晚上睡觉的时候，千万不能戴文胸。

　　3.在沐浴时避免用热水刺激乳房，也不能用热水泡太久，洗澡时水温最好为27度。

　　4.适当的锻炼，不仅对胸部有健美的效果，而且可以减少乳腺疾病的发生。每周参加4小时的运动会，患乳癌的机率会减少约60%。

　　乳腺纤维瘤对女性危害很大，所以如果再次发生这种肿瘤，一定要及时治疗，否则良性肿瘤容易发展为恶性。